香蕉与忘忧草如何缓解焦虑？探究它们对心理健康的影响

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

近年来，焦虑症成为了一个备受关注的话题。有研究表明，香蕉和忘忧草对缓解焦虑有一定的帮助。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助身体放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有安抚神经的作用，可以帮助人们放松心情，减轻焦虑感。

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